Banana Tea Benefits: केले की चाय पीने के कई हैं जबरदस्त फायदे, जानिए क्या है बनाने का तरीका

 न्यूज़  डेस्क। स्वस्थ जीवन शैली (healthy lifestyle)  में संक्रमण से बचन के लिए केले की चाय पीना (Banana Tea)  काफी फायदेमंद रहता है। केले की चाय बनाने की वीधी की  बात करें तो सबसे  पहले एक केले को छीलकर पानी में उबालना है। 

फिर इसे पानी से निकाल कर दूध या काली चाय के साथ मिलाकर सेवन करें।केले की चाय के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिसमें हृदय को मजबूत करने, पाचन में सुधार और दृष्टि बढ़ाने की क्षमता शामिल है।केले में मौजूद  पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर की उपस्थिति फायदेमंद हो सकती है।

केले की चाय के लाभ (Health Benefits Of Banana Tea)

पाचन में सुधार - केले की चाय पीने से उन लोगों को मदद मिल सकता है, जिनका पाचन खराब है या कब्ज (constipation) की शिकायत  है। केले की चाय मांसपेशियों (Muscles)में दर्द से राहत देती है।

हड्डियां  करता है मजबूत- केले की चाय में मौजूद मैंगनीज और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत करते  हैं। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकती है जिन्हें गठिया या कमजोर हड्डियों  की शिकायत 

रक्तचाप को नियंत्रित -- रक्तचाप (blood pressure) की समस्या वालों  लोगों के लिए यह लाभ हो सकता है। उच्च रक्तचाप के लक्षणों को कम करने के लिए प्रतिदिन एक कप पी सकते हैं

तनाव  से राहत देता -- केले की चाय का सेरोटोनिन और डोपामाइन स्वाभाविक रूप से तनाव (stress) को कम को करता है।

  आंखों  की बीमारी में फायदेमंद -   केले की चाय की विटामिन ए और सी सामग्री दृष्टि बढ़ाने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में सहायक हो सकती है। जिन लोगों को रेटिनल डिसऑर्डर (retinal disorder) होने की आशंका होती  हैं, उनको लाभ होता है।

 नोट --यहां दी जारी जानकारी कुछ  रिपोर्ट्स  पर आधारित है। गुना समचार किसी भी तरह की जानकारी की पुष्टि नहीं करता है। इन बातों  का उपयोग करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें।

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